AIDA自由潜水三星课程

基础要求
AIDA二星
课程时长
理论课时：3课时
泳池课时：2课时
开放水域：4课时
总计：3-3.5天
课程内容
理论内容：浮力 / 生理知识 / 压力平衡 / 超呼吸 / 低氧与潜水黑视症 / 训练方法 / 潜伴制度 / 制定潜水计划 / 自由潜水守则 / 深水下的肺部变化 / 哺乳动物潜水反射。
泳池内容：训练计划表 / 动态闭气热身 / 静态闭气热身.
开放水域内容：复习二星开放内容 / 测试中性浮力 / 热身计划 / 使用自由落体下潜 / 10米完成控制性的转身且不可拽绳 / 安全绳的使用 / 10米救援、摘面镜、单脚蹼 / 15米划手上升。
考核要求
静态闭气：两分45秒 / 动态闭气：55米 / 设计动态和静态二氧化碳表 / 恒重下潜24米 / 15米深度的救援及50米拖拽 / 10米救援、摘面镜、单脚蹼 / 15米划手上升。